Calculadora de IMC
Calcule o seu Índice de Massa Corporal
Categorias de IMC
| Categoria | IMC |
|---|---|
| Magreza severa | < 16.5 |
| Magreza | 16.5 - 18.4 |
| Peso normal | 18.5 - 24.9 |
| Excesso de peso | 25 - 29.9 |
| Obesidade moderada | 30 - 34.9 |
| Obesidade severa | 35 - 39.9 |
| Obesidade mórbida | ≥ 40 |
Sobre o IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um indicador que permite avaliar a corpulência de uma pessoa. Calcula-se dividindo o peso pela altura ao quadrado.
⚠️ Aviso
O IMC é um indicador geral e não tem em conta a massa muscular, a estrutura óssea ou a distribuição da gordura. Consulte um profissional de saúde para uma avaliação personalizada.
Fórmula de cálculo
IMC = poids (kg) ÷ taille² (m)
Guia da calculadora de IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um indicador simples que permite avaliar a corpulência de uma pessoa. Calcula-se dividindo o peso (kg) pela altura ao quadrado (m²).
Alimentação equilibrada
Privilegie frutas, vegetais e proteínas magras
Atividade física
30 minutos de exercício por dia são suficientes
Sono reparador
7-8h de sono ajudam a manter um peso saudável
Perguntas frequentes
O IMC é fiável para todos?
O IMC é um indicador geral. Não tem em conta a massa muscular, a idade ou o sexo. Consulte um médico para uma avaliação completa.
Qual é o IMC ideal?
Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado normal. No entanto, o IMC ótimo pode variar consoante a idade e outros fatores.
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